レッスン案内

 

超初級ポールダンスレッスン

初めての方、初めて間もない方限定レッスンです。

 

ポールダンスとは


まず「ポールダンス」と聞いて、頭に浮かぶものは映画のシーンだとおもいます。
アメリカ映画とかで、女の人が床から突き出たポールにしがみついたり、身体を絡ませたりして踊っているかなりSEXYなダンスを想像するのではないでしょうか?
しかし、今、ポールダンスはSEXYなダンスという域を超えて競技・フィットネスとして認知されてきています。
「ポールダンス」はダイエット、ストレッチ、柔軟性、引き締め、筋トレ、持久力、全ての効果を含んだ万能フィットネスなのです。
海外ではフィットネスクラブにポールダンスが数多くメニューとして取り入れられています。

超初級ポールダンスレッスンのご案内

場所:DANCE STUDIO Peg 2F Pole


大阪市中央区南船場1丁目6-18

長堀橋駅 1番出口(長堀通より3つ北・堺筋より3つ東)


LINE@:@zes1928wに
レッスンご希望日とご希望の時間、お名前をお伝えください。(女性限定)

 

初回 体験料金 (1時間) 1500円

1レッスン(1時間)2000円

回数券   5レッスン 9000円

お支払いは当日現金でお願いいたします。

 

持ち物

スポーツブラ・ボクサーパンツを履いてきてください。(太もも、お腹、二の腕の肌が出ている服装でお願いします)

水分補給のための飲み物

 

 

 

 

超初級エアリエルシルクレッスン

初めての方、初めて間もない方限定レッスンです。

 

Aerial Silk(エアリエルシルク)とは

「シルク」「ティッシュ」などと呼ばれる、天井から布を吊るし、それを用いる華麗なアクロバティックパフォーマンスです。
フランス発祥とされ、世界的に活躍するパフォーマンス集団「シルク・ド・ソレイユ」の「キダム」「アレグリア」「ドラリオン」などでもおなじみのエアリアル(空中演技)、最近ではダンスとしての要素も強く、SHOW、またはエクササイズとして注目されています。

 

超初級エアリエルシルクレッスンのご案内

場所:DANCE STUDIO Peg 1F 101


大阪市中央区南船場1丁目6-18

長堀橋駅 1番出口(長堀通より3つ北・堺筋より3つ東)


LINE@:@zes1928wに
レッスンご希望日とご希望の時間、お名前をお伝えください。
(女性限定)

 

初回 体験料金 (1時間) 1500円

1レッスン(1時間)2000円

回数券   5レッスン 9000円

お支払いは当日現金でお願いいたします。

 

持ち物

動きやすい服装。布による摩擦を防ぐため、7部丈以上のレギンスを履いてきてください。

水分補給ようの飲み物

 

 

姿勢矯正健康ウォーキングレッスン

毎週水曜日、大阪梅田の貸しスタジオで姿勢矯正健康ウォーキングレッスンをしています。

呼吸を整えながらウォーキングをすることにより、肩こりや腰痛、膝の痛み、冷え・むくみなどの体の不調を改善します。

ダイエット、筋力アップ効果もあります。
体力に自信がなくてもラジオ体操レベルの運動ができれば十分です。軽く体操をした後、ゆっくり素足でウォーキングします。

 

姿勢矯正健康ウォーキングレッスンのご案内

毎週水曜日 10:00~11:00

場所:ソウルアンドモーション大阪

梅田スタジオ2F Cスタジオ

〒530-0026

大阪市北区神山町1-15 トラストビル1階

 

ご予約は
LINE@:@zes1928wに
参加レッスン日とお名前をお伝えください。

 

初回 体験料金 1000円

1レッスン 2000円

回数券   5回 9000円

お支払いは当日現金でお願いいたします。

 

年齢・性別不問。

私服で参加できます。

水分補給ようの飲み物を持参ください。
気楽に参加できるレッスンとなっていますので、ぜひお越しください。